前回の記事でパーソナルジムに入会した経緯と、GYMPLANET川原店さんで契約してみたという記事を書きました。
前回の記事 → 前橋市のパーソナルジムGYMPLANETさんに行ってみた
私が通っているパーソナルジムのHP → GYMPLANET川原店
今回の記事では、パーソナルジムに通ってみた経過と感想、そしてこれからについてもまとめてみようと思います。
パーソナルジムGYMPLANETさんに通いはじめてからの経過
まずは経過から。
私はゴリゴリのマッチョになりたいわけではなく、正しいトレーニングをしたくてパーソナルジムに入会しました。前回の記事でも書いたように、GYMPLANETさんでオススメしてもらった月4回コースで契約をしています。月4回なので週一ペースでして、以前から通っているジム？フィットネスクラブ？と併用しています。
通っているペース
正直言うと、週一よりもっと通いたいなと思っています。というのもマンツーマンで教えてくれるのですごく満足感が高く、その上自分でトレーニングするよりもキツく、充実度が高いから１時間が短く感じます。ですので、週一ペースではなく週２ペースで通えればなというのが正直なところです。
私は通っているジム？フィットネスクラブ？と併用してるので、トレーニング回数としては週２ペースではありますが、パーソナルジムに週２で通っているのとはちょっと違うなと。感覚的に自分で行うトレーニングを0.5とし、パーソナルのトレーニングを１として、週1.5回のトレーニングという感覚に陥っています。それくらいパーソナルトレーニングは充実度が高いです。
パーソナルトレーニングを受けてからの体の変化
まだ通い始めて２ヶ月が経過しそうなレベル、且つ、GYMPLANETさんでパーソナルを受けてるのが週一ペースなので、劇的に体が変わったというのはありません。
正しいトレーニングを行えば、短期的には変化がなくても長期的に見たら時間の短縮ができるのではないかというイメージで進めているので、全く問題ありません。
一つ体の変化というか体感があるとしたら、トレーニング中にきちんと筋肉を意識できるようになったことでしょうか。それもあって筋肉痛が結構来ます。トレーナーさん曰く、筋肉痛＝筋肉の成長 にはならないとのことですが、筋肉痛が来ているのは嬉しいものです。
食事面の変化
私が契約したコースは食事のアドバイスが貰えるコースです。
トレーナーさんが用意してくれたカロリーとかが記載してある書面をもらえました。それを元に日々の食事を頑張っています。
正直言って、食事面は本当にわからず今までも苦戦してる部分でした。腸内環境の改善とか、そういったことは試してきましたが、タンパク質の摂取とかはあまり意識してこなかったです。
そのあたりについて疑問があればパーソナルに行ったときに聞けるので、かなり助かります。巷に溢れている情報も、これは間違った情報だということも教えてくれるので助かっています。
感想まとめ
とにかく通ってよかったなと思っているのが正直なところです。体が資本と言われるので、体に対する投資は惜しまないつもりです。パーソナルトレーニングもその一環だと思っています。
パーソナルジムを通常のジムと比較している記事を何度か見たことがあります。パーソナルジムに通う前は参考にさせてもらいました。
しかし、いざ通ってみるとたくさんの人が利用するジムと比較するのはちょっと違うんじゃないかなと思います。どちらかというと、整体とかそういったところと比較するのが妥当なんじゃないかなと思い始めています。
これから何ヶ月通うかはまだ決めていませんが、なるべく長く通いたいなと思っています。また経過や気づいたことなどあれば書いていこうと思っています。
私が通っているパーソナルジムはGYMPLANET前橋川原店さんのHPはこちら
